Jak zatrzyma─ç powakacyjny entuzjazm?

Kategoria
┼╗ycie zawodowe

Autor wpisu
Katarzyna Klimek-Michno
Kategoria: ┼╗ycie zawodowe

Fotolia_14090019_Subscription_L_lekkiPo powrocie z urlopu zaczn─Ö uczy─ç si─Ö nowego j─Özyka, zapisz─Ö si─Ö na si┼éowni─Ö, wybior─Ö si─Ö na jakie┼Ť szkolenie. Powakacyjnych postanowie┼ä, podobnie jak noworocznych, potrafi by─ç ca┼éa lista. Im bardziej jednak wspomnienia urlopowe staj─ů si─Ö odleg┼ée, tym bardziej mglista jest te┼╝ szansa na ich realizacj─Ö.

 

 

 

Z ka┼╝dym postanowieniem jest tak, ┼╝e je┼Ťli je od┼éo┼╝ymy w czasie, to┬ágeneralnie mo┼╝emy si─Ö z nim po┼╝egna─ç. Pozostanie nam niesmak braku silnej┬áwoli i zniech─Öcenie zwi─ůzane z formu┼éowaniem podobnych postanowie┼ä w┬áprzysz┼éo┼Ťci ÔÇô m├│wi dr Pawe┼é Fortuna, psycholog i trener biznesu.

 

Kiedy jeste┼Ťmy zrelaksowani i wypocz─Öci, to z wi─Ökszym optymizmem i zapa┼éem spogl─ůdamy na swoj─ů prac─Ö i obowi─ůzki. Nic wi─Öc dziwnego, ┼╝e w┼éa┼Ťnie wtedy zaczynamy snu─ç plany na przysz┼éo┼Ť─ç czy postanowienia, ┼╝e zmienimy nawyki albo popracujemy nad swoim rozwojem. Chcemy ulokowa─ç gdzie┼Ť zdobyt─ů si┼é─Ö i pozytywn─ů energi─Ö. Stopniowo jednak wracaj─ů do nas trudno┼Ťci dnia codziennego, zapominamy o urlopie, zaczynamy si─Ö czu─ç przyt┼éoczeni i z frustracj─ů w g┼éosie stwierdzamy: ÔÇ×znowu szara rzeczywisto┼Ť─çÔÇŁ. Jak tego unikn─ů─ç?

 

1. Traktowa─ç obietnice na serio

Je┼Ťli co┼Ť postanawiamy w czasie urlopu, to pierwszy dzie┼ä w pracy powinien by─ç jednocze┼Ťnie pierwszym krokiem do realizacji zamierzenia ÔÇô podkre┼Ťla dr Pawe┼é Fortuna. – Energia pozyskana w trakcie urlopu powinna nada─ç impet naszym dzia┼éaniom i spowodowa─ç, ┼╝e wszystko, co wydawa┼éo nam si─Ö trudne jest prostsze.

 

2. Zna─ç realia

Je┼Ťli wyobra┼╝amy sobie, ┼╝e po powrocie z urlopu b─Ödzie identycznie jak na urlopie ÔÇô to faktycznie prze┼╝yjemy zderzenie z rzeczywisto┼Ťci─ů. Musimy mie─ç ┼Ťwiadomo┼Ť─ç, ┼╝e wakacyjna energia mo┼╝e s┼éabn─ů─ç, a obowi─ůzki, do kt├│rych wr├│cimy, b─Öd─ů potrafi┼éy m─Öczy─ç i zniech─Öca─ç do dzia┼éania. Wszelkie dodatkowe, postanowione aktywno┼Ťci b─Öd─ů wymaga─ç te┼╝ dodatkowego wysi┼éku i zaanga┼╝owania si─Ö. Nie oznacza to jednak, ┼╝e nale┼╝y z nich zrezygnowa─ç. Kluczem do sukcesu jest wywa┼╝one podej┼Ťcie i dobra samoorganizacja.

 

3. Zaaklimatyzowa─ç si─Ö

Wakacyjny przyp┼éyw si┼éy ┼éatwo roztrwoni─ç rzucaj─ůc si─Ö w┬áwir zaleg┼éych prac i przysz┼éych projekt├│w ÔÇô zaznacza dr Pawe┼é Fortuna. Nale┼╝y da─ç sobie troch─Ö czasu na adaptacj─Ö do nowych warunk├│w, stopniowo wdra┼╝a─ç w obowi─ůzki, klasyfikowa─ç prace na wa┼╝ne i mniej wa┼╝ne. Ma┼éymi kroczkami zacz─ů─ç realizowa─ç postanowienia i zadba─ç o systematyczno┼Ť─ç – nie pr├│bowa─ç robi─ç wszystkiego r├│wnocze┼Ťnie.

 

4. Zachowa─ç r├│wnowag─Ö

Je┼Ťli zaraz po powrocie zaczn─ů nad nami dominowa─ç nieko┼äcz─ůce si─Ö telefony s┼éu┼╝bowe i zadania ÔÇ×na wczorajÔÇŁ, wkr├│tce stwierdzimy, ┼╝e nie mamy na nic czasu ani ochoty. Postanowienia b─Öd─ů nas przerasta─ç i wydawa─ç czym┼Ť ponad si┼éy.

P┼éyn─ůc na fali urlopowych nawyk├│w wypoczynkowych dobrze jest zadba─ç o balans „praca-dom” i wykorzystywa─ç dobr─ů pogod─Ö do wypad├│w za miasto, uprawiania sport├│w i┬áspotka┼ä ze znajomymi. Ka┼╝dego dnia powinni┼Ťmy mie─ç wakacyjn─ů chwil─Ö dla┬ásiebie ÔÇô podsumowuje psycholog.

 

A Wam jak udaje si─Ö wytrwa─ç w postanowieniach podj─Ötych na fali wakacyjnego entuzjazmu?

 

Oceń artykuł


Narz─Ödzia