5 艂atwych sposob贸w na trening m贸zgu

Kategoria
Kariera i rozw贸j

Autor wpisu
Pracuj.pl Ocena tre艣ci 5/5 (2)
Kategoria: Kariera i rozw贸j
Ocena tre艣ci 5/5 (2)

Regularny trening m贸zgu jest tak samo wa偶ny jak aktywno艣膰 fizyczna. Dzi臋ki niemu lepiej funkcjonujemy, zapami臋tujemy i kojarzymy fakty. Rozwi膮zywanie krzy偶贸wek, uczenie si臋 j臋zyk贸w obcych, czytanie nowych ksi膮偶ek czy… wykonywanie codziennych czynno艣ci w nowych spos贸b – to efektywne sposoby, by zadba膰 o form臋.聽

W jaki spos贸b 膰wiczy膰 m贸zg? Oto kilka pomys艂贸w, kt贸re mo偶esz wprowadzi膰 ju偶 od dzisiaj:

  • Rozwi膮zuj krzy偶贸wki

Gier i zabaw logicznych jest mn贸stwo, wi臋c z pewno艣ci膮 mo偶esz znale藕膰 co艣 dla siebie. Szachy, warcaby, krzy偶贸wki, sudoku, kostka rubika – to tylko niekt贸re propozycje 膰wicze艅 umys艂owych, poprawiaj膮cych umiej臋tno艣膰 logicznego my艣lenia. Wszystkie wymagaj膮 maksymalnej koncentracji i skupienia. Co wi臋cej, mo偶esz po nie si臋ga膰 nie tylko w domu, ale i w podr贸偶y lub czekaj膮c w kolejce. W tym celu wystarczy zainstalowa膰 sobie aplikacj臋 z ulubion膮 gr膮 i鈥 gotowe.

7 ciekawostek o m贸zgu, kt贸re przydadz膮 Ci si臋 w pracy

  • Ucz si臋 j臋zyk贸w obcych

Uczenie si臋 nowych s艂贸wek poprawia pami臋膰. Najlepsze efekty osi膮gniesz poprzez regularne powtarzanie. Sposob贸w na nauk臋 j臋zyka obcego jest mn贸stwo: zapisanie si臋 na kurs j臋zykowy, ogl膮danie film贸w i seriali w j臋zyku obcym, czytanie obcoj臋zycznej literatury, korzystanie ze specjalnych aplikacji, rozmowy w obcym j臋zyku czy nawet podr贸偶 do kraju, w kt贸rym j臋zyk jest u偶ywany na co dzie艅.

  • R贸b nowe rzeczy

Oderwanie si臋 od rutyny zwi臋ksza aktywno艣膰 m贸zgu. Nie b贸j si臋 wi臋c wyj艣膰 ze strefy komfortu i zapisa膰 np. na kurs ta艅ca latynoameryka艅skiego. Dzi臋ki temu pobudzisz do pracy m贸zg, a przy okazji nauczysz si臋 nowych czynno艣ci i rozwiniesz dodatkowe umiej臋tno艣ci.聽

  • Czytaj du偶o ksi膮偶ek

Czytanie ksi膮偶ek nie tylko pobudza nasz膮 wyobra藕ni臋, ale i poprawia zdolno艣膰 analitycznego my艣lenia. Czyta膰 mo偶na w wolnej chwili, np. b臋d膮c na urlopie albo jad膮c do pracy poci膮giem czy autobusem. Warto po艣wi臋ci膰 nawet 20 minut dziennie (np. przed snem) na rozkoszowanie si臋 dobr膮 literatur膮.

Ksi膮偶ki na d艂ugi weekend. Sprawd藕 5 naszych propozycji

  • Wykonuj codzienne czynno艣ci w inny spos贸b

Wykonywanie codziennych czynno艣ci, ale w spos贸b inny ni偶 do tej pory, r贸wnie偶 pobudza m贸zg. Wystarczy np. jad膮c do pracy, wybra膰 inn膮, nieznan膮 drog臋 lub podczas zakup贸w uda膰 si臋 do nowego sklepu. Wprowadzanie zmian i do艣wiadczanie r贸偶nych sytuacji 鈥 to przepis nie tylko na zdrowie, ale i szcz臋艣cie!

Kreator CV: stw贸rz za darmo w 3 prostych krokach skuteczne i profesjonalne CV
Stw贸rz CV

Przecie偶 to logiczne! 馃檪

Oce艅 artyku艂


Narz臋dzia