Porady Kariera i rozwój 10 zawodów, w których stres to codzienność
16.01.2019  | 4 min czytania

10 zawodów, w których stres to codzienność

16.01.2019  | 4 min czytania
Autor wpisu Pracuj.pl

Jesteś lekarzem, policjantem albo pilotem? Twoja praca może być wyczerpująca, szczególnie pod względem psychicznym. Aby nauczyć się funkcjonowania w trudnych warunkach, warto m.in. znajdować czas na odpoczynek. Dobrze jest także pracować nad emocjami i rozładowywać napięcie, np. uprawiając sport.

Stres to codzienność w większości zawodów. Jego źródło stanowi np. negatywna atmosfera w zespole, zbyt szeroki zakres obowiązków albo poczucie niekompetencji. Duże napięcie towarzyszy szczególnie tym osobom, którym grożą poważne konsekwencje w razie popełnienia błędu. Na stres narażeni są też pracownicy, którzy ryzykują zdrowiem i życiem. Za najbardziej stresujące zawody w Polsce można uznać:

  • Dyspozytor kolejowy, lotniczy lub medyczny

Katastrofa pociągu czy samolotu lub zgon pacjenta ze względu na zbyt późne nadejście fachowej pomocy – to poważne konsekwencje wynikające z błędów dyspozytora. W tej pracy trzeba mieć żelazne nerwy.

  • Chirurg

W rękach chirurga spoczywa ludzkie zdrowie i życie. Drobny błąd może skutkować nawet śmiercią pacjenta. Aby poczuć się pewniej w zawodzie, niezbędna jest wiedza i doświadczenie. Liczy się też osobowość. Ważne, by chirurg odznaczał się m.in. pokorą, cierpliwością i opanowaniem.

  • Pilot samolotu

Odpowiedzialność ciążąca na pilocie stanowi duże obciążenie. Taka osoba kieruje skomplikowaną maszyną i powinna zagwarantować bezpieczeństwo pasażerom oraz pozostałym członkom załogi. Czasami jest to wyjątkowo trudne, np. ze względu na awarie lub niesprzyjające warunki pogodowe.

  • Event manager

Aby konferencja, szkolenie czy inne wydarzenie przebiegało sprawnie i zgodnie z planem, niezbędny jest ktoś, kto koordynuje przygotowania, ocenia jakość pracy podwykonawców itd. Event manager musi panować nad całością, tzn. czuwać nad realizacją planu, reagować, gdy nie pojawi się np. firma cateringowa.

  • Pracownik socjalny

Pracownik socjalny działa w środowisku, w którym można zetknąć się z realnym zagrożeniem zdrowia i życia. Alkoholizm, przemoc domowa, złe warunki sanitarne w domach podopiecznych – to przykładowe zjawiska, z którymi styka się pracownik.  

  • Strażnik więzienny

Niebezpieczeństwo jest wpisane również w zawód strażnika więziennego, który dba o to, by osadzeni w zakładach karnych odbyli zasądzoną karę.

  • Strażak

Groźne sytuacje to codzienność w pracy strażaka, który powinien być gotowy do działania w ekstremalnie trudnych warunkach. Ważne, by potrafił również pokonać lęk przed zagrożeniami, których w tym zawodzie nie brakuje. Niezbędne jest opanowanie, umiejętność oceny ryzyka, zdolność szybkiego reagowania itp.  

  • Policjant

Interwencje, pościgi, negocjacje – policjant mierzy się z zadaniami, które wymagają nie tylko doskonałego przygotowania, ale również opanowania i odporności na stres. Takimi umiejętnościami należy się wykazać w trakcie postępowania rekrutacyjnego, np. gdy przystępuje się do testów psychologicznych.  

  • Artysta

Występom przed publicznością lub przed kamerami niemal zawsze towarzyszy trema. Wokalista, instrumentalista, aktor czy komik poddają się ocenie publiczności i obawiają się, że nie spotkają się z życzliwym przyjęciem.

  • Agent gwiazd / artystów

Silny stres jest nieodłącznie związany z zawodem managera sław, który negocjuje warunki kontraktów i dba o to, by gwiazda wywiązała się z postanowień umowy. Bez względu na branżę, stanowisko managera wiąże się z odpowiedzialnością i decyzyjnością.

Czym zajmuje się menadżer gwiazd

Zarobki: wypełnij ankietę i sprawdź, czy dobrze zarabiasz na swoim stanowisku
Porównaj zarobki

Jak radzić sobie z napięciem w pracy?

Odporność na stres to jeden z kluczowych czynników, które należy wziąć pod uwagę, gdy wybiera się zawód. Napięcie występuje niemal w każdej profesji – czasami jest większe, innym razem mniejsze. To, czy i jak sobie z nim radzimy, wynika w dużej mierze z indywidualnych predyspozycji, a także ze znajomości mechanizmów psychologicznych. Tryb życia i umiejętność konstruktywnego „rozładowywania” negatywnych emocji również mają znaczenie.

9 sposobów na obniżenie stresu w pracy

Oceń artykuł