Jak wr贸ci膰 z urlopu i nie zwariowa膰?

Kategoria
Ciekawe

Autor wpisu
Pracuj.pl Ocena tre艣ci 5/5 (1)
Kategoria: Ciekawe
Ocena tre艣ci 5/5 (1)

Niedziela. P贸藕ny wiecz贸r. Wiesz, 偶e za kilka godzin zadzwoni budzik, kt贸ry g艂o艣no przypomni Ci o powrocie do firmowych reali贸w. Je艣li chcesz zachowa膰 wakacyjn膮 energi臋, nie narzucaj sobie zbyt szybkiego tempa. To, jak b臋d膮 wygl膮da艂y pierwsze dni w pracy, zale偶y te偶 od tego, w jakim nastroju rozpocz膮艂e艣 urlop.

Przygotowania do wakacji

Atmosfera panuj膮ca w biurze, napi臋cie, wysi艂ek i przem臋czenie dodatkowymi obowi膮zkami na kilka dni przed rozpocz臋ciem urlopu 鈥 wszystko to mo偶e mie膰 wp艂yw na nasze samopoczucie. Aby obni偶y膰 poziom stresu, przygotuj si臋 do przerwy w pracy, tzn.: uporz膮dkuj swoje sprawy, dokonaj selekcji zada艅 i doko艅cz te, kt贸re s膮 najpilniejsze i najwa偶niejsze. Pami臋taj, 偶eby realnie oceni膰 sytuacj臋 i nie dzia艂a膰 ponad si艂y. Przeka偶 wsp贸艂pracownikom istotne wiadomo艣ci. Poinformuj te偶 klient贸w, jak d艂ugo b臋dzie trwa膰 Twoja nieobecno艣膰. Powiedz, czy i jak mo偶na si臋 z Tob膮 skontaktowa膰 w nag艂ych wypadkach. Dobrze jest emocjonalnie przygotowa膰 si臋 do urlopu 鈥 wyciszy膰 si臋, odpr臋偶y膰, odsun膮膰 od siebie negatywne my艣li. Dzi臋ki temu b臋dziesz umia艂 w pe艂ni odpocz膮膰 i na艂adowa膰 akumulatory.

Jak przetrwa膰 pierwsze dni w pracy?

Powr贸t do obowi膮zk贸w mo偶e by膰 przygn臋biaj膮cy nawet wtedy, gdy dobrze przygotowa艂e艣 si臋 do urlopu. Je艣li chcesz obni偶y膰 nat臋偶enie przykrych odczu膰:

  • Daj sobie czas na aklimatyzacj臋

Sp臋dzi艂e艣 wakacje w Tajlandii, gdzie za偶ywa艂e艣 morskich k膮pieli w przejrzystej wodzie, podr贸偶owa艂e艣 na grzbiecie s艂onia i raczy艂e艣 si臋 przepysznymi koktajlami z palemk膮. Wci膮偶 masz w pami臋ci wschody i zachody s艂o艅ca oraz leniwe poranki sp臋dzane w hamaku. Po takich do艣wiadczeniach konfrontacja z rzeczywisto艣ci膮 mo偶e by膰 bolesna. Aby przyzwyczai膰 si臋 do codziennych warunk贸w, zaplanuj powr贸t tak, by mie膰 troch臋 czasu na鈥 odpoczynek po wakacjach. Dzi臋ki temu zd膮偶ysz na nowo przywykn膮膰 np. do czasu 艣rodkowoeuropejskiego i do my艣li, 偶e wolne i beztroskie chwile ju偶 min臋艂y.

  • Odetchnij g艂臋boko

Zadbaj o to, by przej艣cie z trybu 鈥瀘dpoczynek鈥 do trybu 鈥瀋i臋偶ka praca鈥 by艂o stopniowe. Je艣li musisz pojawi膰 si臋 w firmie w poniedzia艂ek rano, a wr贸cisz z podr贸偶y w niedzielny wiecz贸r, Tw贸j pierwszy dzie艅 po urlopie nie b臋dzie nale偶a艂 do przyjemnych. Po przyj艣ciu do firmy nie rzucaj si臋 w wir trudnych i skomplikowanych zada艅, nie wykonuj kilku czynno艣ci r贸wnocze艣nie. Wyznacz etapy dzia艂ania i stopniowo wdra偶aj si臋 w obowi膮zki.

  • Uporz膮dkuj my艣li i zadania

Stw贸rz list臋 zada艅 do wykonania. Je艣li b臋dziesz mia艂 przed oczami spis konkretnych czynno艣ci, zobaczysz, 偶e przy dobrej organizacji wywi膮偶esz si臋 ze wszystkich zobowi膮za艅. Po urlopie mo偶esz najpierw zaj膮膰 si臋 prostymi sprawami, w przypadku kt贸rych nie trzeba d艂ugo czeka膰 na efekty. Dzi臋ki temu zyskasz dodatkow膮 motywacj臋 i zaczniesz krok po kroku nadrabia膰 zaleg艂o艣ci.

Hygge za biurkiem, czyli jak by膰 szcz臋艣liwym w pracy

  • Przyznaj sobie nagrod臋

Uda艂o si臋 鈥 przetrwa艂e艣 pierwszy dzie艅 po urlopie. Stawi艂e艣 czo艂o wyzwaniu i zwyci臋偶y艂e艣. W艂a艣nie wybi艂a siedemnasta i wychodzisz z pracy. Zastan贸w si臋, jak mo偶esz nagrodzi膰 si臋 za to, 偶e zrealizowa艂e艣 wszystkie zadania na dany dzie艅. Ciastko w ulubionej cukierni, wyj艣cie do kina, a mo偶e leniuchowanie na kanapie z ulubion膮 ksi膮偶k膮 w r臋ku? Zr贸b to, co sprawi Ci najwi臋ksz膮 przyjemno艣膰. Zas艂u偶y艂e艣 na nagrod臋.

  • Pami臋taj, 偶e za kilka dni nadejdzie weekend

Po powrocie z wakacyjnych woja偶y mo偶esz zacz膮膰 planowa膰 kolejny wyjazd. Chcesz sp臋dzi膰 weekend poza miastem? Marzy Ci si臋 kr贸tki pobyt w le艣nicz贸wce? Ustal, w jakim miejscu chcia艂by艣 si臋 znale藕膰 np. w nast臋pnym miesi膮cu. Delektuj si臋 my艣l膮, 偶e ju偶 nied艂ugo znowu poczujesz zew przygody. Pami臋taj, 偶e trudno pracowa膰 efektywnie, gdy jest si臋 zm臋czonym i sfrustrowanym.

Oce艅 artyku艂


Narz臋dzia