5 nieoczywistych postanowie艅 noworocznych

Kategoria
Ciekawe

Autor wpisu
admin Ocena tre艣ci 5/5 (1)
Kategoria: Ciekawe
Ocena tre艣ci 5/5 (1)

Charming woman pointing finger upPocz膮tek roku nieod艂膮cznie wi膮偶e si臋 z podejmowaniem postanowie艅, kt贸re w kolejnych miesi膮cach z lepszym b膮d藕 gorszym skutkiem wprowadzamy w 偶ycie. Ich list臋 co roku przygotowuje niemal co drugi Polak. Z raportu CBOS wynika, 偶e 12% z nich dotyczy pracy i zwi膮zanych z ni膮 plan贸w zawodowych. Na naszej li艣cie najcz臋艣ciej znajduj膮 si臋: nowa praca, podwy偶ka i awans.

 

Ale przygotowuj膮c postanowienia na 2016 rok, warto si臋gn膮膰 po r贸wnie偶 mniej oczywiste. Oto 5 naszych propozycji, kt贸re bez w膮tpienia pozytywnie wp艂yn膮 na Twoje 偶ycie zawodowe.

 

1. Zamiast siedzie膰 鈥 id藕

Czy wiesz, 偶e w pozycji siedz膮cej sp臋dzamy dzi艣 wi臋cej czasu ni偶鈥 艣pi膮c? Wp艂ywa to koszmarnie na nasze zdrowie 鈥 przewlek艂e choroby kr臋gos艂upa staj膮 si臋 epidemi膮 w艣r贸d pracownik贸w biurowych. Dlatego, jak radzi Nilofer Merchant, doradca biznesu, kiedy nast臋pnym razem b臋dziesz planowa膰 spotkanie w formule jeden na jednego 鈥 z szefem, podw艂adnym czy koleg膮 z pracy, zaproponuj鈥 spacer. Tym bardziej, 偶e jak ju偶 pisali艣my aktywno艣膰 fizyczna pozytywnie wp艂ywa na prac臋 m贸zgu, wspomaga proces zapami臋tywania, a co za tym idzie ma du偶y wp艂yw na efektywno艣膰 rozwi膮zywania problem贸w i wspomaga膰 pomys艂owo艣膰.

 

2. Raz w tygodniu od艂膮cz si臋 od sieci

Technologia jest oczywistym i naturalnym elementem naszego (zawodowego) 偶ycia. Eksperci alarmuj膮, 偶e ma ona negatywny wp艂yw na nasz wzrok 鈥 m贸wi si臋 wr臋cz o cyfrowym zm臋czeniu wzroku oraz prac臋 m贸zgu 鈥 wp艂ywa na problemy z koncentracj膮, powoduje bardziej powierzchowne czy przetwarzanie informacji. A jak pokazuj膮 badania Polacy bez Internetu nie wyobra偶aj膮 ju偶 sobie nawet鈥 urlopu. I w艂a艣nie reakcj膮 na przesyt, a wr臋cz zm臋czenie technologi膮 digital jest nowy trend – technologiczny detoks. Polega on na ca艂kowitym odci臋ciu si臋 od Internetu, medi贸w spo艂eczno艣ciowych, zerkania na aplikacje w telefonie czy tablecie i鈥 聽zwyczajne delektowanie si臋 偶yciem. Raz na jaki艣 czas – polecamy!

 

3. W 2016 roku przeczytaj przynajmniej 12 ksi膮偶ek 鈥 jedn膮 na miesi膮c

Prawie po艂owa (41,7%) Polak贸w czyta rocznie przynajmniej jedn膮 ksi膮偶k臋 鈥 to wyniki bada艅 przeprowadzonych na zlecenie Biblioteki Narodowej. Spr贸buj w nowym roku do艂o偶y膰 do listy lektur kilka(na艣cie) ksi膮偶ek. Tym bardziej, 偶e jak pokazuj膮 wyniki badania przeprowadzone przez naukowc贸w w Uniwersytetu w Oxfordzie czytaj膮cy ksi膮偶ki maj膮 wi臋ksze szanse na zrobienie kariery zawodowej.

 

4. Nie b贸j si臋 pyta膰

Kto pyta nie b艂膮dzi 鈥 m贸wi stare porzekad艂o. Zadawanie pyta艅, to wykorzystywanie szansy na wyja艣nienie w膮tpliwo艣ci, rozwianie niejasno艣ci czy zaprezentowanie siebie od najlepszej strony. Dlatego warto zadawa膰 pytania, cho膰by na koniec rozmowy rekrutacyjnej 鈥 oto lista 10 propozycji. Nie zapomnij o nich w 2016 roku.

 

5. Pracuj nad mow膮 swojego cia艂a

Nasz膮 postaw膮, gestami, min膮 mo偶emy przekaza膰 cz臋sto to co chcemy powiedzie膰 szybciej ni偶 s艂owami. Amy Cuddy, ameryka艅ska psycholog spo艂eczna podkre艣la, 偶e zmieniaj膮c spos贸b w jaki stoimy, automatycznie zmieniamy spos贸b w jaki jeste艣my postrzegani. Warto pami臋ta膰 o tym w 2016 roku, bior膮c udzia艂 w spotkaniach, rozmawiaj膮c z prze艂o偶onym, wyst臋puj膮c na konferencji czy鈥 staraj膮c si臋 o prac臋. Bo jak pisali艣my ju偶 kiedy艣 to w艂a艣nie mowa cia艂a, mo偶e pom贸c nam w jej zdobyciu.

 

Postanowi艂e艣 zmieni膰 prac臋? Zapraszamy ju偶 teraz do przegl膮dania aktualnych ofert na Pracuj.pl!

Nowy obraz (5)

Oce艅 artyku艂


Narz臋dzia